月曜日の朝は4月から始めたヨガでスタートします。 刺繍ばかりしていると、運動不足が酷いのですが、まだ初めて1ヶ月程で肩こりがマシになった気がします。 ただ筋肉痛は酷いです! 好転反応なのか、終わった後がとても眠い。 自分の体のかたさにびっくりす…
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